حل سحري لنوم أعمق؟ إليك ما تقوله الدراسات حول "خلطة هوبرمان"

تجمع خلطة هوبرمان مكملات مثل المغنيسيوم والأبيجينين وإل-ثيانين بهدف تحسين النوم والاسترخاء، لكن الأدلة على فعاليتها متفاوتة ولا تخلو من مخاطر الآثار الجانبية